پارکور یا هنر جابجایی، یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی های انسان می باشد.

کاردیو یک ورزشی است که در یک بازه‌ی زمانی طولانی باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها خواهد شد.

با این مجموعه جدید و جذاب تنها با انجام تمرینات ورزشی در 60 روز به اندامی بی نقص و استایل رویایی خود برسید.

آموزش ورزش های چربی سوز که به راحتی بتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن به وزن ایده آل و متناسب خود برسید.

آیروبیک ورزشی یا ژیمناستیک آیروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است.

آموزش لاغری و تناسب اندام و بدنسازی (مخصوص بانوان). برترين آموزشهای تناسب اندام و ايروبيک و بدنسازی با مشهورترين مدل ها.

استاد Jimmy Pedro مربی کهنه کار ژاپنی در این ویدیو به مخاطبین خود راز و رمزهای جودو را با انجام حرکات به نمایش می گذارد.

آموزش و معرفی تکنیک های مختلف ماساژ از جمله ماساژ سوئدی،ماساژ تایلندی،ماساژ با روغن، ماساژ هندی و ...می‎باشد.

سوئدی پرطرفدارترین نوع ماساژ در جهان میباشد. دارای فواید ریلکسیشن، رهایی از خستگی های جسمانی و...میباشد.

به کلیه خدماتی که به جهت حفظ شادابی و ارتقاء سلامت پوست همراه با ماساژ ارائه می گردند، اسپا اتلاق می شود.

ماساژ با سنگ برای خارج کردن سموم از بدن استفاده می شود و مانند استفاده از چشمه های آب معدنی است.

در این فیلم آموزشی شما با اصول اولیه و تکنیک‎های ماساژ روغنی با رو روش هندی و تایلندی به طور همزمان آشنا خواهید شد.

این فیلم برای ماساژورهایی که به صورت حرفه ای کار می کنند بسیار مفید خواهد بود. تمام علاقمندان می توانند از آن بهره ببرند.

در "تویی نا" با به کارگیری فشار روی نقاطی که روی مریدین ها ، قرار دارند به منظور به تعادل رساندن انرژی بدن انجام می شود.

در این ماساژ علاوه بر مراکز انرژی بدن به ماساژ ماهیچه ها و عضلات بدن نیز می پردازد.از لحاظ اجرایی به ماساژ سوئدی شباهت دارد.

یکی از متدهای شیاتسو برای کنترل میزان اشتها در افراد دچار اضافه‌وزن و چاق بهره‌گیری از ماساژ گوش است.

ماساژتايلندي يک نوع مهارت دستي ميباشد که با استفاده از کشش مثبت و فشار در مسير خطوط انرژي انجام ميشود.

در این ماساژ با اعمال فشار بر روی بدن باعث افزایش گردش خون و خروج سموم از بدن و باعث نرمی چربی های زیر پوستی می شوند.

اگر کمی به اصول ماساژ آشنا باشید این فیلم می تواند اطلاعات زیادی به شما داده و اصول ماساژ ارتوپدی را به شما بیاموزد.

ماساژ،واكنشی طبیعی به وجود درد در بدن است كه گهگاه به آن رو می‌آوریم.افراد در زمان‌های مختلف دست به این كار می‌زنند.

درمان با ماساژ دست یک درمان سنتی چینی است که برای تنظیم فشار خون و تنفس و اندامهای داخلی مورد استفاده قرار می‎گیرد.

اين ماساژ يکي از بهترين شيوه هاي طبيعي است که بدون نياز به مصرف دارو خستگي و کوفتگي روزمره را از تن تان دور مي کند.

این ماساژ برای بالا بردن مقاومت بدن در برابر بیماریها و جلوگیری از بیماریها روی بدن انجام می‎شوند و بسیار مفید و مؤثر هستند.

معجزه کاهش دردهای کمر، گردن، لگن، زانو و... با فشار انگشتان دست. روشی ساده، ملایم و در عین حال بسیار مؤثر برای بدن.

دو ویدئوی آموزشی که در این فیلمها، Bob Harper حرکاتی ساده و مفید برای جریان بهتر خون در بدن را آموزش میدهد.

تمرین کردن با توپ سوئیسییکی از ورزشهاییست که به تمرکز زیادی نیاز دارد که بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است.

راهنمای مفیدی برای پایداری، استقامت، و نیروی خود را افزایش دهید و توانایی و ترکیب پایداری و تحرک در وضعیت قدرتی و...

پکیج تناسب اندام "۱۵ دقیقه" تمامی ابزارهایی را که شما برای ورزش منظم در زندگی نیاز دارید به شما ارائه خواهد داد.

سنگ نوردی (صخره نوردی) نوعی ورزش و تفریح فضای باز است و شامل: رشته های سنگ نوردی - درجه سختی مسیر.

یوگای چشم باعث فعالیت ماهیچه ای بدن و رسیدن اکسیژن بیشتر به بدن و در نهایت سبب احساس بهتر داشتن میشود.

شامل: محاسبه BMR و BMI ، ضریب ریکاوری ،ضربان قلب - روش صحیح تمرینات ، تنفس - شناخت انواع داروهاو مکملها و...

چگونه بدون آسیب در کوتاهترین زمان قهرمان کشتی شوید؟ آموزش و شناخت برخی تکنیکها و شناخت دانش درستی از کشتی.

مجموعه آموزشی ورزش ووشو به سبک سانشو آموزش داده و تکنیکها و تفاوتهای آن با ووشو تائولو را توضیح داده است.