John Tanner در اینجا به آموزش نکات ابتدایی و پایه این ورزش جذاب می پردازد. چگونگی حرکت کردن و حرکت تهاجمی و...

شامل: آموزش سرويس زدن - قوانين مقرارت بازی - نحوه امتيازات - شناخت مرحله ای اسكواش - انواع تمرينات متنوع و...

در این برنامه استراتژی ساده او را برای آماده سازی مسابقه و ساختن بهترین بدن در تاریخ بدنسازی به شما نشان میدهیم.

در اینجا معنای کلمه "تمام و کمال" را خواهید فهمید و میاموزید چگونه به سطح این حرفه در حوزه وزنه برداری و پاورلیفتینگ برسید.

آموزش انواع گرم کردن های حرفه ای تـا تکنیک های موثر در اجرای پیروزی شیرین روی تشک توسط برترین مربیان خارجی.

آموزش توسط استاد جری برایزت که شامل : انتخاب چوب و نکات آن - طرز ایستادن صحیح و گرفتن چوب - گچ زدن اصولی و...

David Leadbetter با شما همراه خواهد شد تا تمام اصول اولیه بازی و فوت و فن های لازمه را برای شما آموزش دهد.

بیش از ۴۵ حرکت اصولی اسکیت برد توسط Dan MacFarlane معروفترین استاد اسکیت برد جهان آموزش داده میشود.

شامل آموزش هایی چون: تقویت در دقت و تمرکز - تفکر و روشن بینی و امیدواری - قدرت تخیل و خلاقیت - اعتماد به نفس و...

آموزش حرفه ای بسکتبال برای مربیان و بازیکنان. هدف هر تیم از بازی کسب امتیاز از طریق انداختن توپ داخل حلقه است.

آیکیدو از هنرهای رزمی و باستانی ژاپنیست که بر استفاده از انرژی درونی، حرکتهای دورانی و مقابله با حریف بهره میگیرد.

بررسی 10 سلاح برتر و کشنده تر ورزش رزمی کونگ فو. کونگ فو در کشورهای شرقی استفاده میشد و طرفداران زیادی دارد.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای هماهنگی بدن: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای قدرت عضلات پا: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای تناسب اندام: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

در این فیلم ، آموزش تمرینات پیشرفته ای از قیبل: سرعت کیسه ، کیسه های سنگین ، طناب و... آموزش داده شده است.

دانستنی هایی چون: اتومبیل - بيوگرافی افراد مشهور - تاريخچه شرکتهای بزرگ - تحصيل و اقامت در دانشگاه های خارجی و...

مجموعه عالی آموزش بدمینتون شامل کلیه تکنیکهای مقدماتی تا پیشرفته. آموزش توسط Zhao Jianhua و Xiao Jie در 30 قسمت.

با تمرینات استاد اسوینسون تمام بدنتــان دارای تحرک میشود. تمرینات بسیار متعدد و جالب برای هر روز هفته شما!

یوگا دارای تمریناتی منحصر به فرد میباشد که لازمه استفاده برای هر انسانی با هر سنی است. آموزش با استاد رادنی.

مجموعه ای جذاب شامل: باعث استحکام و سرزندگی - انعطاف پذیری و گستره ای از جنبش در بدن - آرامش و صلح در ذهن و...

این مجموعه برای برطرفی گرفتگی عضلات و استحكام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذيری مفاصل و... بدن طرح ريزی شده.

اهدف آموزش این نوع یوگا برای بهبود وضعیت شانه ها ، قفسه سینه ، قسمت فوقانی کمر ، گردن و سر است.

یک دوره تمرینات فشرده و بسیار پر نشاط یوگا که معروف به تمرینات وضعیت های یوگاست که به آنها آسانا گفته میشود!

این نوع تمرینات یوگا برای افزایش قدرت بدنی بسیار کاربرد دارد و به افزایش توان بدنی و قدرت درونی شما کمک میکند.

این برنامه، تمرین های مخصوصی را برای رسیدن به هدف هایی مانند استحکام بدنی آموزش پشتکار و استقامت فراهم میسازد.

ایروبیک آرام دوران بارداری ویژه بانوان باردار. ایروبیک گروهی مادران باردار توسط بزرگترین مدرس ایروبیک مادران در اروپا.

جدیدترین متد یوگا و ورزش های نرم در دوران بارداری. آموزش تکنیکهای جدید و زیبا ، با این مجموعه متفاوت از دیگران باشید.

آموزش تمرینات بدنسازی در خانه برای رسیدن به اندام مناسب. فقط با 8 دقیقه تمرین روزانه به اندام مورد پسند خود برسید!

اسپايدرمن شويد. آموزش ساختمان نوردی! همه را مبهوت حركات خودتان كنيد! بسيار هيجانی و شادی آور.