آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای هماهنگی بدن: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای قدرت عضلات پا: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای تناسب اندام: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

در این فیلم ، آموزش تمرینات پیشرفته ای از قیبل: سرعت کیسه ، کیسه های سنگین ، طناب و... آموزش داده شده است.

مجموعه عالی آموزش بدمینتون شامل کلیه تکنیکهای مقدماتی تا پیشرفته. آموزش توسط Zhao Jianhua و Xiao Jie در 30 قسمت.

آموزش تمرینات بدنسازی در خانه برای رسیدن به اندام مناسب. فقط با 8 دقیقه تمرین روزانه به اندام مورد پسند خود برسید!