آموزش مراقبه و کاهش استرس با دکتر احمد حلت

عواملی که باعث ایجاد استرس می شوند:

بر هم خوردن سلامت عضو خانواده / بارداری

آغاز بکار یا بیکاری همسر / عضو تازه به خانواده / بازنشستگی

تغییر وضعیت مالی / تغییر شغل / جدا شدن فرزند از خانواده

مشکلات جنسی / تغییر شرایط زیست و مسئولیت

از کاه کوه ساختن

فیلتر کردن روی موارد ناچیز / مارک منفی گذاشتن

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

نشانه ای از خانواده روشن فکر:

داشتن جلسات منظم هفتگی / ماهیانه حضور مشاور خانواده

اتفاقات کوچک را بزرگ نکردن / از بین بردن ناراحتی ها

بسته شدن چشمان به سمت حقیقت

در این ویدئو آموزشی دکتر احمد حلت راه هایی ارائه می دهد که با انجام دادن این راه ها تا %99 میتوانید از استرس و افسردگی رهــایی یابید.

برای رها شدن از استرس چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟

به نظر شما چه کارهایی می توان انجام داد تا بدون از دست دادن سلامتی و شادابی بدن، بتوانیم با استرس و تنش ها مقابله کنیم؟

برای رسیدن به پاسخ سوالاتتان به این ویدئو آموزشی نگاه کنید

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار عصبی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود.

تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را تنیدگی می‌گوییم به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنیدگی‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند که این عمل استرس است.