آموزش وزنه برداری

بصورت یک ضرب و دو ضرب

آموزش حرفه ی وزنه برداری برای کسانی که می خواهند حرفه ای ورزش کنند.

مجموعه ای کامل از اصول و مبانی ورزش وزنه برداری.

هر آنچه باید از وزنه برداری بدانید.

با آموزش علمی وزنه برداری کمترین صدمات و بیشترین نتایج را شاهد خواهید بود.

تکنیک ها و فوت و فن وزنه برداری را همچون قهرمانان این رشته بیاموزید.

وزنه برداری ورزشی است که شامل بلند کردن وزنه‌های مختلف است. در شکل مدرن آن ورزشکار باید دارای قدرت، سرعت، تکنیک، تعادل و هماهنگی در هنگام برداشتن وزنه باشد.

این ورزش از نخستین دوره بازی‌های المپیك (۱۸۹۶) جزو رشته‌های المپیکی بود. وزنه‌برداری در حال حاضر تنها ورزش قدرتی است که در المپیک وجود دارد.

وزنه‌برداری در تمام کشورهای جهان رواج دارد، اما در کشورهای تركیه، بلغارستان . یونان ورزشی سنتی است. روسیه، چین و کشورهای اروپای شرقی اغلب دارای وزنه‌برداران درجه یکی بوده‌اند.