آموزش متمرکز تغییر سایز بدن با شاون (ShaunT: CIZE)

فیلم آموزشی تغییر سایز بدن یکی دیگر از محصولات شرکت Beachbody می باشد که به تازگی منتشر شده است به وسیله ی این مجموعه آموزشی شما می توانید با گذراندن یک دوره خاص از تمرینات بدون هیچ دردسری وزن خود را کاهش دهید...

تمام تمرینات وحشتناک را فراموش کنید به این علت که تمرینات از امروز یک کار خسته کننده نیست بلکه شما با میل خود آن را انجام می دهید . این مجموعه استثنایی و ارزشمند به شما نشان می دهد که چگونه می توان با انجام یک سری تمرینات مشص در مدت زمان 30 روزه به یک نتیجه مطلوب رسید.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

به وسیله ی این فیلم آموزشی یا خواهید گرفت که چگونه حرکات خود را منظم کرده و به آنها جهت ببخشید . تکرار این کار شما را از گذر زمان بی خبر می سازد و نتیجه ی کار کاهش وزن در انتها است . در این فیلم آموزشی شش دوره مهارت مختلف در بازه های زمانی متفاوت به شما نشان داده می شود.

هر کدام از این دوره ها برای خود حرکات و موسیقی به خصوصی دارند . برای یادگیری هرچه بهتر هر کدلم از حرکات گام به گام و آرام آموزش داده می شود و در انتهای آن مهارت های شما به طور قابل ملاحظه ای افزایش پیدا کرده و با بدنی بدون چربی اعتماد به نفس شما بیشتر خواهد شد .

* شش مرحله اساسی موجود در این مجموعه آموزشی عبارتند از ::.....

1- Crazy 8S : در این بخش 35 دقیقه به صورت متداوم و بدون وقفه تمرین کرده و عرق می ریزید و بعد از آن وارد مرحله بعدی تمرین خواهید شد.

2- You Got This : در این مرحله شاهد حرکات جدیدتر با سرعت بیشتر خواهیم بود که باید به صورت مداوم آن را انجام دهید.

3- Full Out : در این مقطع شما به سطح 2 می رسید جایی که باید نفس خود را حبس کرده تا در حرکات سنگین از آن استفاده کنید.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

4- In The Pocket : اعتماد به نفس شما در این مرحله بالا رفته و با چالش های گوناگون مهارت های شما تست می شود.

5- Go For IT : در این مرحله شما عاشق برنامه ای شده اید که CIZE برای شما فراهم کرده و به فرم خوب برنی رسیده اید.

6- LIVIN’ IN THE 8s : و سرانجام در بخش آخر شما قادر خواهید بود تا هرکدام از حرکات را با ترکیب کردن آنها و به صورت انفرادی و یا گروهی انجام دهید.