آموزش ایروبیک به کودکان از طریق بازی، موزیک، کارتون، تئاتر میتواند باعث سرگرمی کودکان شود و موجب تقویت ایروبیک آنها.

آیروبیک ورزشی یا ژیمناستیک آیروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است.

آموزش ایروبیک با جسیکا ملت نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد.

آموزش لاغری و تناسب اندام و بدنسازی (مخصوص بانوان). برترين آموزشهای تناسب اندام و ايروبيک و بدنسازی با مشهورترين مدل ها.

شامل آموزش های: تمرینات هوازی ، تمرینات با وزنه ، تمرینات با توپ بدنسازی و تمرینات کششی - آموزش یوگا ، آشپزی و...

با خانم Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید.

برترين آموزش ايروبيک با مشهورترين مدل هاليوود. حتما شما هم دوست داريد مثل اين خانم اندام مناسبی داشته باشيد!

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقصهای مایکل جکسون. بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقص های خیابانی. بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقصهای تانگو. بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقصهای عربی. بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقصهای مجلسی . بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقص ایرانی. به صورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سبکها و سلیقه های گوناگون.

دو ویدئوی آموزشی که در این فیلمها، Bob Harper حرکاتی ساده و مفید برای جریان بهتر خون در بدن را آموزش میدهد.

دلتان ميخواهد هر لباسی كه دوست داريد اندازه تان باشد و اندامی زيبا داشته باشيد؟ کمی به خود انرژی بیشتری دهید!

جدیدترین آموزش ایروبیک ویژه بانوان قابل استفاده برای همه بانوان که می خواهند در کمتز از 1 هفته به وزن ایده آل برسند.

شامل آموزش های: تمرینات هوازی ، تمرینات با وزنه ، تمرینات با توپ بدنسازی و تمرینات کششی - آموزش یوگا ، آشپزی و...

آموزش مقدماتی تا حرفه ای رقص زومبا. رقص زومبا ترکیبی از رقص آفریقایی و رقص های برتر دنیا. براحتی در خانه بیاموزید!

در اینجا معنای کلمه "تمام و کمال" را خواهید فهمید و میاموزید چگونه به سطح این حرفه در حوزه وزنه برداری و پاورلیفتینگ برسید.

شامل انواع تمرینات برای شکم و کمر ، تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها ، تمرینات مربوط به قفسه سینه و کتف ها و...

آموزش ایروبیک حرفه ای توسط خانم فریبا بیاچه به زبان فارسی. حرکات کششی و ترکیبی ، کینگ بوکسینگ ، کار با وزنه و...

با خانم Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید.

ایروبیک آرام دوران بارداری ویژه بانوان باردار. ایروبیک گروهی مادران باردار توسط بزرگترین مدرس ایروبیک مادران در اروپا.

جدیدترین متد یوگا و ورزش های نرم در دوران بارداری. آموزش تکنیکهای جدید و زیبا ، با این مجموعه متفاوت از دیگران باشید.

راه حل ده دقيقه ای: در 5 روز به وزن ايده آل برسيد. جدیدترین آموزش ایروبیک بانوان قابل استفاده همه بانوان با سلیقه!

شامل آموزش های: تمرینات هوازی ، تمرینات با وزنه ، تمرینات با توپ بدنسازی و تمرینات کششی - آموزش یوگا ، آشپزی و...

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقصهای تانگو. بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقص ایرانی. به صورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سبکها و سلیقه های گوناگون.

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقصهای عربی. بصورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سلیقه های گوناگون.

آموزش مقدماتی تا حرفه ای رقص زومبا. رقص زومبا ترکیبی از رقص آفریقایی و رقص های برتر دنیا. براحتی در خانه بیاموزید!

باله (به فرانسوی: ‎Ballet)‏ نوعی ورزش است و حرکات باله نیاز به ورزیده بودن بدن ورزشکار در حد بسیار بالایی میباشد.

دلتان ميخواهد هر لباسی كه دوست داريد اندازه تان باشد؟ آيا ميخواهيد اندامی زيبا و خوش فرم داشته باشيد؟

آموزش حرکات موزون آذری (رقص محلی) توسط گروه اوتلار. به زبان فارسی و زیرنویس انگلیسی ، به همراه پشت صحنه.