آموزش ایروبیک بانوان (سری 3)

راهنمای کامل تناسب اندام و ایروبیک توسط جسیکا ملت

اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!

اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!

اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!

 با Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید.

ایروبیک نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به مصرف اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد.

به وسیله این خانم حرفه ای معروف ایروبیک را به روش حرفه ای بیاموزید!

برترين و جديدترين آموزش ايروبيک با بزرگترين مربی ايروبيک و بدنسازي

تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوند.

هم واژه و هم روشهای تمرینی آن توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقه‌مند به تمرینات ورزشی بود، هم از دید شخصی و هم از دید حرفه ای برای یافتن جواب یک سوال کنجکاو شده بود.

حتما شما هم دوست داريد مثل اين خانم اندام مناسبي داشته باشيد!

خانم ها و آقایان در هر سنی هستید و اگر حتی تاکنون ورزش نکرده اید با ترفندها و متد نوین و بی نظیر سودابه بدنی ورزیده قوی و متناسب خواهید داشت.

موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان عضلانی بالا، در ورزشهایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل می‌کردند. او شروع به اندازه گیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد. او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آنها در مصرف اکسیژن اندازه گیری کرد.

آخرین فناوری های تناسب اندام را با جسیکا ملت تجربه کنید...

آموزش ایروبیک و بدنسازی و کاهش وزن