آموزش تناسب اندام بانوان

.:: تقدیم به تمام بانوان ایرانی ::.

.:: چگونه می توان افتادگی باسن خود را برطرف نمود ::.

.:: آیا رازهای تبدیل شدن به یک سوپر مدل را می دانید ::.

.:: چگونه می توان اندامی زیبا، جذاب و تحریک کننده داشت ::.

تنها با انجام تمرینات ورزشی در 60 روز به اندامی بی نقص و استایل رویایی خود برسید.

معروف ترین مدل های دنیا برای فیکس کردن اندام خود از این تمرینات استفاده می کنند.

تناسب، زیبایی و ثبات فرم اندام خود را از رازهای ورزشی اثبات شده ی Leandro بخواهید.

Leandro Carvalho که یکی از مربیان بهترین و خوش اندام ترین مدل های دنیاست مدرک فیزیوتراپی خود را سالها پیش کسب کرده و بر اساس دانش خود به درک عوامل موثر در زیبایی و سلامت اندام پرداخته است.

او هم اکنون تکنیکی ویژه و معجزه آسا را پدید آورده است که به بهترین شکل و تنها با متدهای ورزشی و انجام تمرینات خاص و حرکات موزون تمام آنچه را که از اندام خود می خواهید برآورده می سازد.

این تکنیک بسته به نوع اندامی که دارید و بر اساس فرم باسن، شکم، پهلوها و دیگر اجزای موثر در زیبایی اندام به شما برنامه ی مرتبط و مناسبی را ارائه می کند که گام به گام پیش رفته و در آخر رضایت شما را جلب خواهد کرد چرا که وقتی تصویر بعد از تمرین خود را با تصویر فعلی مقایسه می کنید وضوح تغییرات شگفت انگیز و اثر بخشی این تمرینات را به خوبی لمس خواهید کرد.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

متد اثر بخش “پرورش سه پهلوی” Leandro Carvalho هر سه ماهیچه ی اصلی باسن را تحت پوشش می گیرد. با او تمرین کنید و از حرکات موزون به سبک برزیلی بهره بگیرید تا به استایل رویایی خود برسید.

افتادگی باسن خود را با 6 تمرین ویژه رفع کنید ::...

BASICS: تمرینات پایه – تکنیک ها و حرکات Leandro که باعث بالا رفتن باسن و رفع افتادگی آن میشود را به کار بگیرید. (20 دقیقه)

BUM BUM: با حرکات طراحی شده برای پایین تنه چربی ها را سوزانده و باسن خود را فرم دهید. در این مجموعه با ارائه ی ورزش ها تمرینات مناسب چربی سوز و متناسب با ساختار فیزیولوژیک پایین تنه بدن شما را به شکلی زیبا فرم میدهد. (35 دقیقه)

HIGH & TIGHT: باسن خود را بالا برده و ماهیچه های آن را سفت کنید. با انجام حرکاتی که بر ماهیچه های مهم و اصلی باسن متمرکز می شوند و ممارست در انجام حرکاتی که برنامه به شما ارائه می کند ساختار این ماهیچه ها و شکلی کلی باسن به بهترین نحو تنظیم می شود. (35 دقیقه)

SCULPT: فرم دهی – ماهیچه های سر تا پای خود را سفت و متراکم کنید. در این بخش از کار ویدئوی آموزشی شما در انجام حرکات موزون به سبک برزیلی و تمریناتی برای کل بدن به سمت تناسب پیش می برد، البته در این بخش نیز تمرکز اصلی بر فرم دهی ماهیچه های باسن است. (50 دقیقه)

CARDIO AXE: با تمرینات ویژه ماهیچه های شکم خود را سفت و چربی های آن را از بین ببرید و به مدلی تبدیل شوید که هیچ کم و کاستی در زیبایی اندام ندارد. حرکات موزون چربی سوز در کنار ورزش های دقیق و بررسی شده برای این بخش از بدن تمام عوامل مورد نظر برای رفع چاقی را در بر خواهد گرفت. (30 دقیقه)

TUMMY TUCK: جمع شدن شکم – با رفع ناهمواری های نامتناسب بدن در زمانی کوتاه به زیباترین اندام برسید. (15 دقیقه)

BONUS! – BUM BUM RAPIDO: جایزه! – بوم بوم سرعت این تمرن 10 دقیقه ای فوق العاده اثر بخش نتایج زیبا کننده ای را که به دنبالش هستید در زمانی کوتاه برای شما به ارمغان می آورد.

شامل 5 ابزار هوشمند ::...

– راهنمای متناسب سازی فرم باسن: تعیین نوع ماهیچه و فرم باسن و استراتژی لازم برای تمرینات متناسب.

– تقویم تمرینات متناسب سازی: تمرینات زمانبندی شده برای بهبود فرم باسن.

– برنامه ی غذایی مفید و اثربخش: با این برنامه ی غذایی متناسب که دنبال کردن آن نیز بسیار ساده است به راحتی پیش بروید.

– کارت های تمرینات پرورش سه پهلو: این کارت ها به شما کمک می کند تا در هر مکانی بتوانید تمرینات خود را ادامه دهید.

– برنامه ی پیگیری اندازه ها و اندازه گیری نواری: با این ابزار کارآمد پروسه ی زیبایی خود را پیگیری کنید.