آموزش تکنیک های حرفه ای شنا

ورزش شنا، از جمله محبوب ترین و مفرح ترین ورزش هاست. حتی اگر شناگر حرفه ای هم نباشید، همین که تنی به آب بزنید باعث شادابی و رفع خستگی خواهد شد.

در این بخش، دو فیلم آموزشی در مورد تکنیک های حرفه ای شنا آماده کرده ایم. این آموزش ها مخصوص افرادی است که با اصول اولیه شنا آشنایی دارند و می خواهند تکنیک های حرفه را یاد بگیرند و سرعت و قدرت خود را افزایش دهند.

فیلم اول، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای قورباغه است که توسط Ed Moses و Peter Morgan از مربیان و شناگران مطرح رشته قورباغه تدریس می شود.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

فیلم دوم، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای پروانه است که توسط Michael Phelps و Bob Bowman در مورد آن صحبت می شود. حتما مایکل فلپس را می شناسید. Bob Bowman هم مربی مایکل است.

اصلی ترین نکاتی که در این فیلم ها آموزش داده می شود عبارتند از ::...

- نرمش ها و تکنیک های بدن سازی برای تقویت عضلات مخصوص شنا
- روش صحیح استارت زدن
- روش چرخیدن در پایان هر دور
- روش صحیح Finishing یا دست زدن به لبه استخر در پایان دور
- تکنیک های بالا بردن رکورد سرعت
- تمرین های اختصاصی در آب برای نفس گیری و افزایش سرعت

این فیلم های آموزشی، برای کلیه علاقمندان به شنا که اصول اولیه شنا را بلد هستند بسیار مفید است. با مشاهده این فیلم ها و انجام تمرینات به روش قهرمانان جهان، می توانید سرعت خود را بالاتر ببرید. و اگر در حرکتی اشتباه داشتید، آن را اصلاح کنید.

همچنین برای مربیان و علاقمندان به مربیگری شنا نیز، نکات آموزنده و ارزشمندی در این فیلم ها وجود دارد.

محصول مرتبط: آموزش سريع و حرفه ای شنا

محصول مرتبط: آموزش شنای آزاد سرعتی