پک آموزش جامع پیلاتس

پک کامل آموزش مقدماتی تا حرفه ای ورزش پیلاتس

این مجموعه گرانبها و با ارزش شامل چهار بخش آموزشی میباشد که از مقدماتی و پایه شروع و به حرفه ای و پیشرفته ختم میشود.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

عناوین آموزش این مجموعه پک ، شامل:

- آموزش انجام حرکات ورزشی تعادلی با توپ بصورت روزانه برای کشش سلامت بدن (مبتدی)

- آموزش تمرینات پیلاتس بر اساس پایه های J.H. برای اونهایی که بخش مبتدی را فرا گرفته باشند.

- دوره های آموزشی پيلاتس یکی از بهترین مربیان این ورزش، به صورت کاملاً کاربردی طریقه صحیح انجام تمرینات و حرکات این ورزش را به شما نشان می دهد.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

- یکی از مربیان باتجربه یوگا و پیلاتس به نام Maddy به آموزش تکنیک های منحصربفردی در این دو رشته ورزشی می پردازد.

افزایش قدرت درونی و بیرونی، افزایش دامنه حرکاتی عضلات بدون درد ، در نتیجه تعادل بیشتر

افزایش داشتن ذهن متمرکز و بدن کارآمد با ترکیب یوگا و پیلاتس

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

بازیابی آرامش و توازن، انجام حرکات ورزشی بعنوان ابزاری مناسب برای کاهش خستگی، استرس یا اضطراب

انجام نرمش های کششی روزانه با استفاده از توپ و بدن ، که چطور با استفاده از یک توپ ورزشی و بدن خود منعطف حرکات کششی / نرمشی را به شیوه صحیح انجام دهید.