آموزش تناسب اندام در 3 هفته

برنامه های ورزشی و مجموعه های تناسب اندام عمدتا از قسمت های مختلفی تشکیل شده اند. همچنین هر کدام از این قسمت ها به دلیل برنامه های مختلف زمان خاصی را نیاز دارند و شما باید برای رسیدن به نتیجه مطلوب زمان زیادی را بگذارید.

اما گاهی اوقات برنامه های فشرده بسیار خوبی نیز به بازار عرضه می شوند و مربیان بسیار کار کشته سعی می کنند تا با یک برنامه منظم اما کوتاه مدت شما را به نتیجه دلخواهتان برسانند. این مجموعه یکی از همین برنامه های فشرده است که توسط یک ورزشکار حرفه ای و بسیار عالی تدریس می شود.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

این Chris یک برنامه فشردده اما سبک را به شما معرفی می کند و سپس با افزایش نرمش های قدرتی و نیز افزایش زمان هر تمرین سعی می کند تا با با استفاده دقیق از زمان شما را به برنامه مورد نظرتان برساند. این برنامه ورزشی در طول 3 هفته قابل اجراست.

در هفته اول شما با نرمش هایی مواجه خواهید شد که زمانی در حدود 25 دقیقه را به خود اختصاص می دهند. این نرمش ها به شما کمک می کنند تا خود را آماده کنید. سپس در هفته دوم این نرمش ها به 35 دقیقا افزایش می یابند. در هفته آخر نیز تمام تلاش بر این است که تغذیه مناسب با ورزش های نسبتا سنگین شما را به نتیجه مطلوب نزدیک کنند.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

آیا فکر می کنید که در طول 3 هفته می توانید یک برنامه ورزشی خوب همراه با نتیجه دلخواه را تجربه کنید؟

بدون شک این مجموعه ورزشی و تناسب اندام سعی دارد تا به این خواسته جامه عمل بپوشاند. این کجموعه برای تمامی افراد در هر سن و سالی سودمند خواهد بود. همچنین اگر شما به تازگی به زمره ورزشکاران ملحق شده اید، بدون شک این مجموعه می تواند راه و مسیر شما را مشخص کند.