روش و ورزش Tai Cheng یک راهکار بسیار ساده است که طوری طراحی شده است تا به شما کمک کند تا از شر دردهای مختلف...

هر تمرین، شامل تعدادی از حرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانوهای شماست و شامل یک سری متدهای حرکتی...

آموزش عضله سازی، کاهش چربیهای اضافه و تغذیه در 8 هفته با برنامه باشگاهی، غذایی، راهنمایی های استفاده و...

یک دوره آموزشی کاهش چربی و وزن برای تازه کار ها میباشد که در آن ورزش های ساده و پرتحرک اما تاثیرگذاری را یاد خواهید گرفت.

80 روز مانع وجود دارد! این 80 روز برای تمرکز روی تناسب اندام و تغذیه است که 13 هفته طول میکشد و بهترین تناسب میرسید!

این برنامه مناسب افراد پر مشغله ای است که زمان کمی دارند و حرکات ورزشی این مجموعه آموزشی سریع و کاربردی هستند.

Chris یک برنامه فشردده اما سبک را به شما معرفی و سپس با افزایش نرمشهای قدرتی و افزایش زمان هر تمرین سعی دارد...

این دوره شامل از صفر تا صد قدمهایی که برای یک تمرین تناسب اندام موثر و کارآمد است و شما بدون هیچ تجهیزات خاص و...

یک دوره یک ماهه تمرینی که براساس تمرین های MMA که یکی از سختترین و چالش برانگیزترین بخشهای ورزشهای رزمی میباشد.