Yoga for Beginners with Rodney Yee - آموزش حرکات مقدماتی یوگا

آموزش حرکات مقدماتی یوگا که به وسیله این مجموعه میتوانید نحوه کامل یوگا را بیاموزید...

یوگا دارای تمریناتی فوق العاده خوب و منحصر به فرد میباشد که لازمه ی استفاده برای هر انسانی با هر سنی است.

بعد از دیدن این آموزش کاملا با تمام مشخصه های یوگا آشنا میشوید.

شروع تمرین به صورت نشسته و تمرکز با تنفس میباشد...

سپس تمرین بعدی از دستها و زانوها برای کشش آنها به صورت نشسته

تمریناتی ساده ولی بسیار مفید و سودمند برای بدن!

هر چند ممکن است تمرینات کم کم برای شما دشوار شود اما با تمرینات درست و خوب میتوانید تمام تمرینات را به خوبی به پایان برسانید.

میتوانید در شکم خود عضلاتی قوی پرورش دهید که برای سلامتی شما بسیار مفید است.

آموزشی بسیار مفید به وسیله استاد آقای رادنی

* قابلیت پخش در تمام دستگاه های دی وی دی پلیر خانگی و کامپیوتر