آموزش بدنسازی با توپ

تمرین کردن با توپ سوئیسییکی از ورزش هاییست

که به تمرکز زیادی نیاز دارد تمرین کردن با توپ سوئیسی است.

کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان

بر روی شکم و کل برن می گذارد...

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی

و تقویت عضلات است.

برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند

چندین ماهیچه باید قوی باشند

از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر

در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر اند

حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات بوجود می آید

توانایی شما را در تمام فعالیت ها افزایش می دهند

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

تمرین با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی

تمام می شود... بیشترین تاثیر در کمترین زمان

آموزش کامل حرکات کششی و قدرتی با توب

جهت دستیابی به عضلات ایده ال

انجام کلیه حرکت ها توسط استاد مجربب

حرکتهای وِیزه بانوان جهت سفت کردن عضلات و خوش اندامی

آموزشی کاملا گویا و موثر