مجموعه جامع تمرینات یوگا و سلامت

مجموعه جامع تمرینات یوگا و سلامت یک مجموعه بسیار عالی برای آموزش و انجام درست تمرینات یوگا میباشد.

برای سلامتی و تندرستی بسیار مفید است این پکیج کامل روشهای مختلف این ورزش را که برای تقویت اعضای مختلف بدن و هماهنگ کردن ذهن با بدن بصورت تمریناتی بسیار ساده آموزش میدهد هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید. به گفته سوامی شیواناندا پدر یوگای علمی معاصر: یوگا اتحاد و هماهنگی اندیشه، سخن، کردار و عمل است.

تمرین یوگا به معنی تمرین جسم و ذهن می باشد. این ورزش عزم راسخ و پشتکار برای انجام دادن هر حرکت یوگا بصورت روزانه را نیازمند است. اما جایزه پشتکار شما ارزش همه این سختیها  را دارد. تمرین یوگا یا آساناها می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد، مقاومت شما را افزایش می دهد و آگاهی ذهنتان را پرورش می دهد. انجام حرکات یوگا نیازمند مطالعه بر روی هر حرکت و اجرای آن به آهستگی و با کنترل ذهن و بدن می باشد.

1: آموزش قدرت يوگا تمرينات کل بدن Total Body Workout

استاد بزرگ یوگا  استاد رادنی یی آموزش میدهد این برنامه تمرین های مخصوص را برای رسیدن به هدف هایی مانند استحکام بدنی آموزش پشتکار و استقامت  این تمرینات برای تمامی افراد و تمامی سطوح قابل اجرا میباشد این تمرینات بدن و ذهن شما را برای انجام  تنفس درس اماده میکند و برای زسیدن به آرامش درون به شما کمک میکند. قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی

2: آموزش بدنسازي فشرده يوگا Body Shaping Intensive Yoga

یک دوره تمرینات فشرده و بسیار پر نشاط یوگا که معروف به  تمرینات وضعیت‌های یوگا که به آنها آسانا نیز گفته می‌شود، تمرینات کششی بی خطری هستند که به غیر از انعطاف پذیری و تمرکز فکری، خسته گی را از بدن شما دور می‌کنند. قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی

3: آموزش تمرين يوگا براي مقاومت Yoga Practice for Strength

این نوع تمرینات یوگا برای افزایش قدرت بدنی بسیار کاربرد دارد و به افزایش توان بدنی و قدرت درونی شما کمک میکند این نوه نرمش های یوگا به فعال کردن قدرت درونی و انرژِ های درونی بده کمک میکند به همین دلیل به این یوگا یوگای قدرتی میگویند. قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی

4: آموزش يوگا Upper & Lower Body Yoga

اهدف این نوع یوگا بهبود وضعیت شانه ها ، قفسه سینه ، قسمت فوقانی کمر ، گردن و سر.يوگاي پايين بدن برای تقویت عضلات پشت و پایین تنه جهت بهبود عضلات و انعطاف پذیری بهتر است پیگیری هاوارد نشان می دهد او به عنوان سبک خاصی از یوگا است که بر اساس اصول طبیعی گرانش و نفس استوار است.

این سبک نرم و قدرتمند است ، مناسب برای همه افرا میباشد است که به تناسب قدرت بدنی خود و با استفاده از نیروی ذهنی آن را انجام میدهند این تمرینات شما  را برای رسیدن به سلامت کلی و به طور طبیعی ستون فقرات انعطاف پذیر آماده میکند این برنامه ها کمک میکند به  رفع  استرس ها و  تنش های محیط پیرامون ، افزایش انرژی و نشاط را و به شما احساس تجدید قوا و روحیه میدهد این تمرینات  مناسب برای تمام سطوح  و تمامی سنین میباشد این تمرینات را تجربه کنند. قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی

5: آموزش یوگای چربی سوز

این تمرینات بسیار ساده به شما در سوزاندن چربی های اضافی بدن کمک میکند و شما را در راه رسیدن به اندامی مناسب یاری میدهد. قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی

جديد ترين و پرطرفدار ترين روش لاغري در دنيا

اين متد لاغري در  سال 2018 بيشترين مخاطب را به سمت خود جذب نموده است

تناسب اندام  تناسب جسم همراه با تناسب روح

با محبوبترين ورزش دنيا لاغر شويد

با يك تير دو نشان هم  لاغر شويد هم آرامش پيدا كنيد

 ...........................

** این مجموعه ارزشمند شامل 8 بخش مجزا تصویری آموزشی ، برابر با 5 ساعت آموزش کامل میباشد!! **

هم ورزش ذهن هم ورزش جسم

 به گفته سوامي شيواناندا پدر يوگاي علمي معاصر:

يوگا اتحاد و هماهنگي انديشه، سخن، كردار و عمل

با يوگا لاغر شويم