«پکیج آموزش دفاع شخصی» به شما یاد میدهد که چگونه از خود در برابر حمله دیگران دفاع کنید و دفاع شخصی را فرا بگیرید.

آموزش دوره کامل تناسب اندام ، استقامت و کشش. یک رویکرد سریع ، ساده و آسان برای ورزش و استقامت و کشش کشف کنید!

این برنامه مناسب افراد پر مشغله ای است که زمان کمی دارند و حرکات ورزشی این مجموعه آموزشی سریع و کاربردی هستند.

ورزش درمانی یکی از راه حلهایی است که برای درمان دردها یا آسیبهای عضلانی، آسیبهای ورزشی، درد ستون فقرات و...

در اینجا انجام تمرینات ورزشی با توپ برای افراد مبتدی و انجام نرمشهای کششی روزانه با استفاده از توپ نمایش داده.

مجموعه آموزشی برای آب کردن چربی ها که با یک چوب ورزشی ارزان می توانید حرکات ورزشی متنوعی انجام دهید.

در اینجا آموزش میدهیم چگونه با ۲۵ دقیقه تمرین روزانه و داشتن برنامه غذایی مناسب میتوان به بدنی ورزیده و ایده آل رسید!

این ماساژ برای بالا بردن مقاومت بدن در برابر بیماریها و جلوگیری از بیماریها روی بدن انجام می‎شوند و بسیار مفید و مؤثر هستند.

معجزه کاهش دردهای کمر، گردن، لگن، زانو و... با فشار انگشتان دست. روشی ساده، ملایم و در عین حال بسیار مؤثر برای بدن.

دو ویدئوی آموزشی که در این فیلمها، Bob Harper حرکاتی ساده و مفید برای جریان بهتر خون در بدن را آموزش میدهد.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای هماهنگی بدن: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای قدرت عضلات پا: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای تناسب اندام: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

در این فیلم ، آموزش تمرینات پیشرفته ای از قیبل: سرعت کیسه ، کیسه های سنگین ، طناب و... آموزش داده شده است.

دانستنی هایی چون: اتومبیل - بيوگرافی افراد مشهور - تاريخچه شرکتهای بزرگ - تحصيل و اقامت در دانشگاه های خارجی و...

مجموعه عالی آموزش بدمینتون شامل کلیه تکنیکهای مقدماتی تا پیشرفته. آموزش توسط Zhao Jianhua و Xiao Jie در 30 قسمت.

آموزش تمرینات بدنسازی در خانه برای رسیدن به اندام مناسب. فقط با 8 دقیقه تمرین روزانه به اندام مورد پسند خود برسید!