آموزش بدنسازی فشرده يوگا - Body Shaping Intensive Yoga

یک دوره تمرینات فشرده و بسیار پر نشاط یوگا که معروف به تمرینات وضعیت های یوگاست که به آنها آسانا نیز گفته می‌شود!

تمرینات کششی بی خطری هستند که به غیر از انعطاف پذیری و تمرکز فکری ، خستگی را از بدن شما دور می‌کنند.

یوگا فواید و ویژگی‌های گسترده‌ای دارد. توجه کنید که اگر این ورزش به طور مرتب و از سنین پایین (کودکی) شروع و پی گیری شود، فواید آن چند برابر خواهد شد!

از فواید یوگا می توان به نکات زیر اشاره کرد:

    * تقویت در دقت و تمرکز
    * تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری
    * تقویت قدرت تخیل و خلاقیت
    * تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی
    * تقویت قالبیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)
    * تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش)

* قابلیت پخش در تمام دستگاه های دی وی دی پلیر خانگی و کامپیوتر