آرشیو کامل مسابقات مستر المپیا از سال 1975 تا 2024. بنا به سلیقه خود بتوانید مسابقه سال مورد نظر را مشاهده کنید.

آموزش بدنسازی، رسيدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نياز به باشگاه رفتن. Mark Lauren بعنوان مربی وظیفه آماده سازی...

مربی حرفه ای بنام Shaun T انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره 7 روزه را به شیوه متمرکز و قدرتی آموزش میدهد.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2016 با قهرمانی "Phil Heath" به پایان رسید.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2015 با قهرمانی "Phil Heath" به پایان رسید.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2014 با قهرمانی "Phil Heath" به پایان رسید.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2013 با قهرمانی "Phil Heath" به پایان رسید.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2012 با قهرمانی "Phil Heath" به پایان رسید.

با استفاده از 16 تمرینی که در این فیلم آموزش داده می شود چربی ها را بسوزانید و عضلات قدرتمند و زیبایی برای خود ایجاد کنید.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2011 با قهرمانی برانچ وارن به پایان رسید.

این مجموعه آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید.

در فیلمهای آموزش بدنسازی، شما با زندگی روزانه، چگونگی انجام تمرینات و رژیم غذایی رونی کالمن آشنا میشوید.

این مجموعه حاوی 50 تمرین برای شکم که یکی از نقاط مثبت این ورزشها امکان انجام آنها در منزل و بدون نیاز به تجهیزات گران است!

یکی از ورزش‌های مورد علاقه مردم بدنسازی یا پرورش اندام می‌باشد که به یک سری تمرینات بدنی با دستگاه‌های گوناگون می پردازد.

در این مجموعه آموزشی به راحتی در خانه و بدون بیرون رفتن می توانید اندام مناسب و باب میل خود را بدست آورید.

تمرینات پرورش اندام و بدنسازی. معرفی مکمل ها - بدنسازی رزمی و توپ - فیتنس - بدنسازی با کولمن ، کاتلر ، آرنولد و...

15 ساعت فیلم آموزشی همراه با کتابهای راهنما. ما به شما کمک میکنیم تا جثه عضلانی و فیزیک شش تکه، مشخصی بسازید.

مجموعه آموزشی تناسب اندام P90X به انضمام فایلهای PDF. تمام آن چیزی است که یک ورزشکار به آن احتیاج دارد...

تمرین کردن با توپ سوئیسییکی از ورزشهاییست که به تمرکز زیادی نیاز دارد که بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است.

راهنمای مفیدی برای پایداری، استقامت، و نیروی خود را افزایش دهید و توانایی و ترکیب پایداری و تحرک در وضعیت قدرتی و...

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2011 با قهرمانی "Phil Heath" به پایان رسید.

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2010 با قهرمانی "Jay Cutler" به پایان رسید.

این مجموعه از ۱۳ برنامه مختلف ورزشی تشکیل شده و هر یک از این برنامه ها به یکی از جنبه های بدن سازی پرداخته است.

شامل: محاسبه BMR و BMI ، ضریب ریکاوری ،ضربان قلب - روش صحیح تمرینات ، تنفس - شناخت انواع داروهاو مکملها و...

در این برنامه استراتژی ساده او را برای آماده سازی مسابقه و ساختن بهترین بدن در تاریخ بدنسازی به شما نشان میدهیم.

شامل انواع تمرینات برای شکم و کمر ، تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها ، تمرینات مربوط به قفسه سینه و کتف ها و...

آموزش مقدماتی هالتر با دامبل: آموزش ورژن جدیدی از کتاب های بهترین و کاربردی ترین روشهای بدن سازی دنیا میباشد.

با رونی كولمن اسطوره بدنسازی دنيا و برترين قهرمان دوره های مختلف مسابقات بدنسازی آشنا شويد و گام به گام با او تمرين كنید.

آموزش تمرینات بدنسازی در خانه برای رسیدن به اندام مناسب. فقط با 8 دقیقه تمرین روزانه به اندام مورد پسند خود برسید!

آموزش کامل بدنسازی و پرورش و تناسب اندام برای آقایان. جدیدترین و به روزترین آموزش بدنسازی و گرم کردن بدن.

مجموعه ای که میتوانید تمرینات دوران کودکی تا حال از آرنولد را مشاهده کنید. کاملا جذاب و دیدنی برای دوستداران بدنسازی!

تمام اطلاعات مربوط به مکمل های بدنسازی را بدست بیارید. کافیه این مجموعه را تهیه تا درباره همه نوع مکمل با اطلاع شوید!

مسابقات بسیار تماشایی بدنسازی مستر المپيا که در سال 2009 با قهرمانی "Jay Cutler" به پایان رسید.